Az alvás életünk közel egyharmadát kitölti. Mennyisége és minõsége ébren töltött óráinkat alapvetõen meghatározza. A tudományos igényû, olvasmányos kötet átfogó képet fest az alváskutatás eddigi eredményeirõl, valamint számos elméleti és gyakorlati kérdésre keresi és találja meg a választ.
Foglalkozik az alkalmi és a krónikus alvászavarok orvoslásával, a késõn fekvõ és a korán kelõ "baglyok" és "pacsirták" nehézkes együttélésének összehangolásával, és megvilágítja az alvás biológiája és pszichológiája közötti kapcsolatot is.
Az állatok alvási szokásairól is sok érdekességet tudhatunk meg: például hogyan pihennek a muslincák és a madarak, vagy miért "féloldalas" a delfinek és a bálnák alvása.

Oldalszám: 310

Kiadási év: 2008