A golf egyre népszerűbb sport Magyarországon, folyamatosan növekszik rajongóinak száma. Több okból lehet szeretni, és talán az egyetlen olyan sport, amit gyakorlatilag életkori korlátozások nélkül, bárki űzhet.
A kisgyerek szabadon játszhat. A fiatal számára talán kissé egzotikus, de nagyon érdekes és versenyszerűen űzve izgalmas sport. A sportos múlttal rendelkező felnőtteknek az újrakezdés lehetősége. Az eddig soha nem sportoló embereknek finom átállás az egészségesebb életmódra. Az idősebbeknek fiatalosságuk megőrzésének záloga.
A könyv átfogó képet próbál nyújtani a golfsportról, számos vonatkozását érintve és áttekintve. A golf rövid történetétől, a pályát, a felszerelést, a szabályokat, a szakkifejezéseket, vagy éppen a bemelegítő gyakorlatokat ismertető részeken át egy golftippeket és egy golfleckéket tartalmazó fejezetig.
Bátran forgathatják kezdők és haladóbbak, nők és férfiak, kicsik és nagyok, fiatalok és kevésbé fiatalok. Összeállítói őszintén bíznak benne, hogy mindenki megtalálja a könyvben az őt érdeklő információt, amelyet hasznára fordíthat odakint a pályán, és akkor jó célt szolgáltak: mosolyt csaltak az arcokra.

Tartalom

Ajánlás és köszönet
Előszó
Tartalomjegyzék
A nők és a golf
Golfpálya blues
A golf rövid története
Kis magyar golftörténet
Sikeres női golfozók
A golfpálya
A golfpályák általános ismérvei
Elütőhely - információs tábla
Elütő terület (tee box)
Fairway
Rough
Akadályok
Green
Zászlórúd
Lyuk
Pályahatárok
Gyakorlópálya (driving range)
Környezetvédelmi szempontok
Felszerelés (hölgyeknek)
Driver/1-es faütő
Fairway faütők
Vasütők
Wedge ütők
Hibrid ütők
Putterek
Golflabda
Felszerelés vásárlása
Ütőfej
Nyél
Grafit vagy acél?
Ismert vagy feltörekvő márkanév?
Használt ütők
Az ütők karbantartása, ápolása
Golfcipő
Játékszabályok
Etikett
Golf "hogyan"-ok
Hogyan vezesd a score-kártyát?
Hogyan használd a labdamosó készüléket?
Hogyan állítsd helyre a kiütött gyepet?
Hogyan hozd rendbe a homokcsapdát?
Hogyan tisztítsd a golfütőket?
Hogyan tisztítsd a markolatot?
50 golftipp
Golfleckék
1. lecke: Hat dolog, ami javítja a hendikepet
2. lecke: Az ütés előtti rutin kialakítása
3. lecke: Öt lépés a tökéletesebb puttolás felé
4. lecke: A második legfontosabb ütő mestere
5. lecke: Fúj a szél
6. lecke: Játék a fairway-jen
7. lecke: Ne félj a jobb oldaladtól!
8. lecke: Legyen a homokjáték örömjáték
9. lecke: Hat javaslat, hogyan juss ki a roughból
10. lecke: Lejtő-játék
11. lecke: Játék esőben és hidegben
12. lecke: A faütők magabiztos használata
13. lecke: Ismerd fel hibádat, akkor kijavíthatod
14. lecke: 5 lehetőség, plusz 10 méter
15. lecke: Tanuld meg irányítani a játékodat!
16. lecke: 7 gyakorlat a jobb puttoláshoz
17. lecke: A rettegett slice
18. lecke: Kijutás a homokcsapdából
19. lecke: Az a bizonyos 'release'
20. lecke: Súlyáthelyezés
21. lecke: Igazodás a célponthoz
22. lecke: A gurítás alapjai
23. lecke: A játék összerakása
24. lecke: Problémás helyzetek
25. lecke: A chip and run művészete
Még több tipp rövid játékhoz
Pitch
Chip
A chip tökéletesítése
Egy-ütő vagy egy-swing technika?
Homokjáték
Puttolás
A green olvasása
Speciális ütések és technikák
Fade ütés
Draw ütés
Lapos ütés
Alacsony ütés
Lob ütés
Lefelé üss, hogy felszálljon a labda
Játék a szélben
Rossz ütések
Fat ütés
Shank ütés
Slice ütés
Hook ütés
Fade ütés
Push ütés
Pull ütés
Top (thin) ütés
Hibakeresés és javítás
Push ütés
Pull ütés
Slice ütés
Nem szándékolt fade
Hook ütés
Toppolás
Elhamarkodott csuklóbiccentés
Pályaismeret
Javaslatok különböző labdafekvésekhez
Hogyan játssz egy par 3-as szakaszon?
Játék ősszel
Játék a rough-ban
A 70% trükkje
A távolság növelése
Bemelegítés és fitnesz tippek
Nyújtás: A természetes golf-kiegészítő
Nyújtó gyakorlatok
Erősítő gyakorlatok
Hogyan kerülheted el a golfsérülést?
Testsúly kontroll
A golf és a gyermekvárás
Állóképesség növelése
Golf és jóga
Miért hasznos a jóga a golfozóknak?
Mi a jóga?
A jóga hatása
A golf és a gyerekek
Mikor érdemes elkezdeni?
Hogyan érdemes elkezdeni?
Golfszótár

Oldalszám: 193